5 comidas al día
Comer bien es importante para tener energía durante todo el día DESAYUNO Para empezar bien…
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Aprende a cuidar de tu cuerpo con los consejos de grandes profesionales.
Nutrición
La dieta mediterránea
Se basa en los ingredientes propios de la agricultura de los países con clima mediterráneo,…
Los suplementos
Muchas veces todas las pautas dietéticas no son suficientes y por lo tanto habría que…
Dieta sin gluten // Deportistas Celíacos
La celiaquía es la intolerancia de nuestro cuerpo al gluten, una de las enfermedades más…
Estilo de vida saludable y alimentación
¿Sabías que un 40% de las enfermedades de los países del primer mundo están relacionadas…
La actividad física
¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños y niñas…
Las grasas
Las grasas dan energía a nuestro cuerpo y no son malas. Sin embargo, tenemos que…
Las horas de sueño
Dormir nos ayuda a tener la energía necesaria para realizar las actividades durante el día…
Grupos de alimentos y su frecuencia de consumo
Una dieta equilibrada se consigue comiendo de todo. Sin embargo, hay algunos grupos de alimentos…
La intolerancia a la lactosa
¿Sabías que una de las enfermedades más comunes en el mundo de la nutrición es…
Los azúcares simples
El azúcar es una sustancia química que se produce de manera tanto natural como artificial,…